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21. Januar 2011
Pilates
Was ist Pilates?
 
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung im Üben verbindet. Pilates arbeitet mit dem körpereigenen Widerstand daran, Stärke, Kraft und Flexibilität zu schaffen.
Auf schonende Weise verbessert dieses Training Körperhaltung, Koordination, Atmung und Ausdauer.